太极拳流派 陈式太极拳有哪几种搏击技巧

陈式太极拳是太极拳流派之一,更是所有太极拳流派的发展基础,那么,下面小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳的搏击技巧,以及其它的练习步骤,一起跟着小编往下学习一下吧!

陈式太极拳搏击技巧

一、千方百计做到“人背我顺”

总体来说,陈氏太极拳在技击方面所要求的根本原则就是做到顺劲,而使对手背劲。什么是顺劲什么是背劲简单来说:顺劲就是使自己的重心稳定,使自己的动作灵活自如,使自己处于有利形势;背劲则是平衡遭到破坏,肢体被拿住、被制住,动作不能自如,处于不利形势。如何做到处于顺劲而不至于背劲呢这首先应了解人的肢体形状和机能是经过若干万年的长期发展过程为适应生活环境而形成的,有一定的范围和极限。例如人的手足肘膝只能向一定的方向弯曲却不能反向。再如肌肉的张、驰,神经冲动的传导速度等,都有一定的绝对限度,这是无法超越的。又如两臂伸手向前合拢顺劲,向背后则背劲,合不过去。

又如以手拧对方腕部使之反背一般都感到顺当,不曾发现自己不得劲,丹如果肩肘不随着扭动则发现腕部可能转动范围并不大,当转动到头时如果继续加强外力继续同向动作,则不仅关节不能转动,并且有受伤的可能。若各相关部分配合动作,则所走的路线就是各个弧度不同的曲线连接成的近似螺旋的形状,这就是缠丝劲。

陈式太极拳搏击技巧:千方百计做到人背我顺

由于人的肢体各个部分在运动时是密切相关的,是统一的,即所谓“牵一发而动全身”。其关键在于腰部的转动,在于丹田部位(枢纽所在,重心所在)运劲的变化。如果只是肢体部位走缠丝劲,其不动部位必然僵滞而使动的部位被限制住。如前例,臂肘随腕运动但身躯不动也同样会发现动作的范围、旋转的角度、开合伸展弯曲距离都是有限的。所以一切动作和部位都必须走缠丝劲曲线。如果全身动作配合的好,就达到了周身相随,内外相合的地步。这样就是自己始终保持顺劲,身体平衡,处于有利形势。

二、以己之长,攻敌之短

在全面掌握搏斗技术的基础上,已根据自己的身材,体力,脑子反应快慢等不同情况,练出一两手独到的功夫。例如,个子高的着重练劈斩(采、挒)劲的手法,手法上势如力劈泰山、沉如千钧。个子小的特别注意练肩肘腿法,攻击敌人下盘,动作快速灵活,发劲松活弹抖,战术上多用闪战的功夫。拳论:闪战空费拔山力,意即在此。劲头大,臂力足的就多练劈、截、斩(采、挒、肘)劲,练到不大则以,一打就打的对手无力还手。身体灵活的就多练骗打,用多种方法欺骗对方,在运动中打击敌人。身体不灵活,脑子慢的就多练防御反攻,求得在敌人打来时防开(封闭)敌人,反击回去。每个人都练出一两手过硬的最拿手的技术,在搏斗时就可以充分发挥自己的特点,战胜敌人。>>>陈式太极拳 怎样打可让你经气畅通

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