2个月宝宝怎么晒太阳

文章目录

一、2个月宝宝怎么晒太阳

二、晒太阳的好处

三、晒伤后注意事项

2个月宝宝怎么晒太阳

1、2个月宝宝怎么晒太阳

在一般情况下,宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。但他同时强调,宝宝晒太阳首先要避开中午。2个月宝宝怎么晒太阳

因为新生儿皮肤组织发育还不完善,保护功能也不完全,过多的阳光照射后,太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2~3小时后,前臂、背部出现局部的潮红、痘疹。这些损伤会留下色素沉着,有的人还可能导致成年时患皮肤癌。

晒太阳的时间可以选在上午8点到9点,下午5点到6点。晒太阳前,还应给宝宝服用维生素D,这样才会有效果。晒太阳时,要让阳光与宝宝的皮肤直接接触,隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线照射效果会减少30%以上。

另外,对于初次晒太阳的宝宝,在时间上要采取“循序渐进”的原则,比如刚开始的5~10分钟起逐渐增加,夏季每次日光浴尽量不要超过30分钟,日光浴应该每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

2、晒太阳的禁忌

有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时,禁用日光浴;照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应,应立即中止,到阴凉处休息;以后再照射时应适当减量;当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振,可能为日光的蓄积作用,应休息几天,待症状消失后再继续照射;不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴,一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好,因此时紫外线较充足,且气温也较适宜。照射的时间要根据体质的好坏而定,虚弱者时间宜短些,强壮者、慢性病患者照射时间宜长些。头部要注意遮挡,以免引起头晕、头痛。

3、怎样晒太阳最好

一般采取全身日光浴,也可根据病变部位的不同,采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等。全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸体,并不断地翻转身体,使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时,每次照射10分钟即可,以后可逐渐增加到30分钟。局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡,每次日光浴后可用35摄氏度的温度淋浴,然后静卧休息。一般连续20天左右。2个月宝宝怎么晒太阳

晒太阳的好处

降低卵巢癌风险

生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。

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